РФС выпускает вторую часть интерактивного пособия по силовой подготовке

Российский футбольный союз разработал вторую часть интерактивных методических рекомендаций «Программа скоростно-силовой подготовки футболистов 15-17 лет. Часть 2, для подготовленных спортсменов». 

Методические рекомендации созданы экспертами Российского футбольного союза на основе современных и собственных научных исследований в области спортивной физиологии, биомеханики,  спортивной адаптологии, теории и методики подготовки спортсменов.

Программа – вторая часть концепции силовой подготовки и направлена на повышение скоростно-силовых способностей футболистов 15–17 лет. Она содержит обучающие материалы по тренировке в тренажерном зале и на футбольном поле, представленные видеороликами с подробным описанием целевых мышц, техники и принципов выполнения, а также целевых тренировочных индикаторов, учитывающих специфику соревновательной двигательной деятельности в футболе. Приведены примеры сочетания игровых и силовых упражнений как на отдельном тренировочном занятии, так и на более продолжительном цикле подготовки.

Особенность пособия – его интерактивность. Для каждого упражнения программы подготовлена наглядная видеоверсия. Доступ к ним можно получить благодаря qr-коду, расположенному под текстом упражнения. Видеозаписи также доступны на сайте РФС в разделе «Наши методики».

Над программой работали начальник отдела научно-методического обеспечения департамента сборных команд РФС Евгений Калинин, специалисты лаборатории спортивной адаптологии Московского физико-технического института Григор Чилингарян и Салим Харьковский, инструктор-методист департамента подготовки резерва РФС Николай Кочешков, главный специалист научно-методического отдела отдела департамента сборных команд РФС Василий Кузьмичев, тренер по физической подготовке ФК «Арсенал» г. Тула Виталий Яцко.

Рецензировали программу: ведущий научный сотрудник Федерального научного центра физической культуры и спорта Андрей Воронов, заслуженный тренер России, кандидат педагогических наук Гаджи Гаджиев и тренер по физической подготовке венгерского клуба «Ференцварош» Владимир Паников.

Скачать пособие можно здесь.