Программы ФИФА для профилактики травматизма доступны на русском языке

Академия РФС перевела и разместила на своей образовательной онлайн-платформе программы разминки «ФИФА 11+ для детей» и «ФИФА 11+», предназначенные для профилактики травматизма в футболе.

Представленные разминочные комплексы были разработаны международной группой экспертов для включения в программу подготовки детей в возрасте от 7 до 13 лет и игроков-любителей в возрасте от 14 лет и старше соответственно. Эффективность программ была подтверждена в ходе широкомасштабных исследований.

Упражнения, включенные в программы, помогают укрепить мышцы ног и туловища, улучшить динамический и реактивный нейромышечный контроль, ловкость, координацию движений и равновесие, а также технику и мощность прыжков. При этом программы просты в реализации, поскольку не требуют дополнительного инвентаря или специальных знаний.

Сергей Овчинников, начальник отдела подготовки тренеров Академии РФС:
– Это доступные каждому программы профилактики травм, которые можно применять в минимальных условиях и с использованием базовых средств – без специального оборудования или сложной инфраструктуры. Программы разработаны специально для любительского и детско-юношеского спорта, где часто не хватает квалифицированных специалистов и ресурсов. Мировой опыт показывает, что регулярное выполнение упражнений значительно снижает риск получения травм у спортсменов любого возраста. Радует, что теперь эти материалы переведены на русский язык и могут широко использоваться в нашей стране – как в детско-юношеских, так и во взрослых любительских командах. Мы будем с уверенностью рекомендовать их всем участникам наших тренерских программ.

Сергей Алексеев, старший инструктор Академии РФС по физической подготовке:
– Программы были разработаны достаточно давно, однако до сих пор остаются актуальными для множества спортсменов и тренеров. Особенно это важно в тех случаях, когда у команд нет возможности регулярно работать с тренером по физической подготовке. В таких условиях программа становится ценным и научно обоснованным инструментом, доступным широкому кругу футбольных специалистов. Хотя отдельные упражнения, включенные в программу, не являются принципиально новыми, ее уникальность заключается в продуманной структуре и логике построения и последовательности, в которой они используются. Именно эта последовательность и подход к внедрению делают «ФИФА 11+» и «ФИФА 11+ для детей» эффективной системой профилактики травм и повышения функциональной готовности футболистов.

Одним из препятствий для широкого использования программ «ФИФА 11+ для детей» и «ФИФА 11+» в России был языковой барьер, так как материалы были доступны только на английском языке. Академия РФС приняла решение о необходимости перевода этих материалов с учетом терминологии и традиций отечественной теории и методики физической культуры, в частности научных трудов основателя отечественной школы по теории физического воспитания, физической культуры и спорта Льва Павловича Матвеева.

К работе над адаптацией были привлечены профильные специалисты в области футбола и спортивной науки, благодаря чему удалось создать качественный и понятный перевод, соответствующий российским реалиям.

Программы доступны по ссылке как для изучения на образовательной онлайн-платформе, так и для скачивания в формате PDF. К ним прилагаются плакаты в высоком разрешении, содержащие основную информацию об упражнениях.

Академия РФС в настоящее время также занимается подготовкой русскоязычной версии программы «ФИФА 11+ для судей и ассистентов», предназначенной для профилактики травматизма футбольных арбитров. Программа адаптирована к требованиям и моделям движений футбольных судей, что отличает ее от стандартной программы «ФИФА 11+». Материалы будут опубликованы на образовательной онлайн-платформе Академии РФС позднее.